2021年11月21日

11月21日の練習

名東区少年柔道教室は、今日も元気に柔道の練習です。

現在、本郷小学校、藤が丘小学校、猪高小学校などへ行っている
子供達が練習に参加しています！

さぁ～練習の前に畳を消毒です！

柔道は、『礼』から始まります。

準備運動です。

補強運動の『脇しめ』です。
手だけの力で前へ進みます。

前転です。

倒立前転です。

側転です。

後ろ受け身の練習です。

横受け身の練習です。

前方回転受け身の練習です。
受け身の練習はしっかりやります。

水分補給です。
練習の途中で水分補給をする時間が何回かあります。

今日は、『鬼ごっこ』をしました。
学年や級は関係なく全員参加です。
オレンジ色のコーンを持った人が鬼で全員タッチをすれば鬼の勝ちです！

寝技の乱取り練習です。
指導者の先生が基本やコツをしっかり教えてくれます。

打ち込み練習です。
相手と組んで技をかけはじめて投げる手前までの動作を
繰り返し行い、身体に技を覚えさせます。

立ち技の乱取り練習です。
指導者の先生は、とってもとっても優しく、
どうしたら上手に投げる事ができるかを教えます。